Польза и вред солярия для организма человека или вся правда об искусственном загаре
Всем привет, друзья!
А любите ли вы загорать? Предпочитаете греться под лучами настоящего солнца или принимаете солнечные ванны только в солярии? Я уже несколько лет избегаю таких процедур и считаю, что белая кожа ничуть не уступает загорелой.
Польза и вред солярия — одна из самых скандальных тем в индустрии красоты. Одни считают, что загар несомненно полезен для организма человека, приверженцы же другого мнения, твердят, что УФ-лучи опасны для жизни. Кому верить? Давайте разбираться вместе.
Коротко о солярии
Мода на загар пришла к нам с европейских стран, именно там золотистая кожа является признаком состоятельности, успешности, уверенности в себе как женщин, так и мужчин разных возрастов.
А вот в Азии все наоборот, для них белоснежная кожа — предел мечтаний, к которому они стремятся, практически всю жизнь они избегают прямых солнечных лучей.
Читайте о том, как ухаживать за кожей по корейской системе здесь и здесь.
У нас в России еще по-прежнему многие девушки хотят обзавестись загорелой кожей, не зная и не слушая никого, кто выступает против. Для быстрого обретения загара были изобретены специальные аппараты, называемые соляриями. Работают они от электричества за счет расположенных по периметру капсулы УФ-ламп.
Первые такие лампы стали появляться после окончания Второй Мировой Войны, а производство соляриев начало распространяться повсеместно только с 1976 г. Сейчас они есть во многих:
А модели их поражают воображение. Так существуют следующие виды кабинок:
Обрести бронзовый загар в основном стремятся женщины, хотя мужчины тоже не являются исключением, отсюда и возникает их повышенный интерес к положительному и отрицательному влиянию солярия. Не буду вас долго томить. Поэтому начинаем.
Польза искусственных УФ-лучей
Посещение солярия стало настоящей нормой для многих женщин по всему миру. В свою очередь ученые не перестают проводить исследования о влиянии солярия на здоровье человека.
Искусственное облучение стало применяться даже в медицинских целях. Поэтому с уверенностью можно сказать, что определенные плюсы от его посещения все же есть.
Среди положительных сторон солярия можно выделить:
Девушки, которые хотят иметь золотистую кожу и зимой и летом, получили возможность посещать солярий в любое время. Среди поклонниц принятия солнечных ванн есть мнение, что загорелое тело выглядит более стройным и ухоженным. Может быть и так, не спорю.
Также считается, что естественный загар менее долговечен по сравнению со своим искусственным собратом. И вам не придется круглыми сутками грызть морковку, чтобы продлить золотистый цвет кожи. Такой загар получается более благородным — морским, чем слишком темный — дачный.
Он помогает в полной мере усваивать кальций и фосфор. Дефицит этих химических элементов приводит к уменьшению плотности костей и риску возникновения остеопороза, а также сказывается на состоянии ногтевых пластин, волос и кожных покровов.
Витамин D также замедляет процессы старения кожи, отсрочивает появление морщин и других возрастных изменений. Невероятно полезен для поддержания иммунитета и снижения риска простудных заболеваний, улучшает работу ЦНС и сердца, а также стимулирует мозговую деятельность.
Но, витамин D можно получить не только благодаря нахождению под солнечными лучами, сейчас есть множество готовых комплексов и бадов, с помощью которых можно поддерживать его уровень в оптимальном состоянии.
К сожалению наукой не подтвердилось положительное влияние УФ-лучей на наше душевное состояние, и утверждение, что солнце способно вырабатывать в организме человека серотонин — гормон радости, не подтвердилось.
Но может прямого влияния и нет, но многие девушки отмечают, что стали более счастливее и позитивнее себя чувствовать во время и после похода в солярий. Для этого стоит лишь представить себя на роскошном пляже на берегу океана, нежащейся под теплыми лучами солнца.
Но приятные эмоции можно получать и другими способами, не так ли?
Это действительно так. Но есть небольшие оговорки. Ходить в солярий с различными кожными заболеваниями можно только после консультации врача. В некоторых медицинских учреждениях есть свои собственные кабинки, которые предназначены не для загара, а для оздоровления кожи.
УФ-лучи способны улучшить состояние больных с кожными заболеваниями, но при не соблюдении меры они также способны и навредить. С одной стороны они могут подсушивать кожу, убивать бактерии и работать в качестве антисептика.
А с другой, они могут спровоцировать еще большее усиление симптомов угревой сыпи, так как кожа становится более сухой и плотной, это в свою очередь приведет к закупорке пор, что вызовет еще больше прыщей.
А когда дело касается лечения псориаза, то можно излишне пересушить псориатические бляшки, а также могут начать кровоточить трещины на коже.
Из этого вывод, необходимо во всем знать меру!
И да, и нет. С одной стороны, кожа действительно должна постепенно привыкать к солнечным лучам. Это позволит снизить риск обгорания. И может быть для наших широт это будет действительно полезно и приемлемо.
Но ВОЗ считает иначе, они говорят, что для пребывания в жарких тропических странах этого не достаточно, сравнивая посещение солярия с использованием крема от солнца с низким уровнем защиты от УФ лучей.
Поэтому, а стоит ли игра свеч? Не лучше ли обзавестись кремом от солнечных лучей с SPF 50?
Какую еще пользу можно получить от солярия? Оказывается УФ лучи помогают:
Но если болезни уже имеются в наличии, то солярий будет наоборот являться противопоказанием. Теперь перейдем к негативным моментам.
Вред от посещения солярия
Вот здесь и начинаются пугающие истории, а бояться есть чего. Но, я считаю, что о вреде искусственного получения загара должен знать каждый. Предупрежден, значит вооружен.
Итак, что может произойти, если вы заядлый любитель солярия?
По данным научного исследования было определено, что люди, посещающие солярий до 10 раз в год, подвержены увеличению риска заболеть меланомой в 7 раз. А представляете, в какой опасности находятся те, кто делает это чуть ли не на каждом обеденном перерыве?
Искусственные лучи солярия гораздо глубже проникают в кожу, чем от обычного солнца. Они способны подвергнуть мутации клетки ДНК, увеличить в организме рост свободных радикалов. Особенно в зоне риска находятся люди со светлой кожей и большим количеством родинок.
УФ-лучи способны высушить кожу, особенно это касается лица, шеи и зоны декольте. А эпидермис без влаги, словно рыба без воды. На нем быстрее возникают морщины, он замедляет естественную выработку коллагена, отвечающую за эластичность и мягкость кожи.
А еще на такой коже не редко возникают темные пятна, они же пигментные. Если вы еще принимаете антибиотики или гормональные средства, то их может стать еще больше. И в итоге вместо красивого загара вы получаете пятнистую кожу.
Также в зоне риска находятся женщины старше 50 и даже 40-летнего возраста, так как их кожа уже не способна вырабатывать коллаген и гиалуроновую кислоту как в молодости.
И это не шутка. Любые УФ-лучи опасны для глаз. А в солярии лампы расположены на довольно близком расстояния от человека. Поэтому без специальной экипировки лучше туда даже не ходить. Иначе можно получить и ожог роговицы, и сетчатки и даже ускорить старение хрусталика глаза.
Если вы не покрываете свою шевелюру во время сеанса загара, то будьте готовы к тому, что постепенно волосы начнут терять влагу, иссушаться и в скором времени превратятся в безжизненную солому.
Особенно УФ-лучи вредны для тонких и слабых волос, которые испорчены химическими красками или различными салонными процедурами. Пряди могут потерять цвет или станут светлее.
Это меньшее из зол. Танорексия — психологическая зависимость от солярия. Вы настолько привыкните видеть себя загорелой, что будете постоянно желать посетить солярий вновь. Белая кожа станет для вас просто недопустимой. Оказывается и такое бывает.
Кому противопоказан солярий
Теперь рассмотрим в каких случаях солярий посещать не рекомендуется. По авторитетному мнению врачей не стоит увлекаться принятием искусственных солнечных ванн людям со следующими заболеваниями:
Но это еще не все. Также стоит исключить солярий:
Самым лучшим решением перед походом в солярий будет посещение врача. Не стоит пренебрегать его консультацией, чтобы потом не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь.
Советы для тех, кто не испугался
Я думаю, что среди вас найдутся люди, которые пропустят все это мимо ушей или просто не поверят. Поэтому тем, кто по прежнему жаждет позагорать в солярии или только собирается его посетить я рекомендую прислушаться к следующим советам.
На этом у меня все. Конечно, принимать решение о посещении солярия — дело ваше. Но для себя я решила не в пользу этого аппарата, каким бы привлекательным он не казался. Как по мне, лучше всего загорать не под прямыми лучами, а в тени при рассеянном свете. Так безопаснее.
Вредно ли на самом деле ходить в солярий?
Казалось бы, о солярии уже сказано всё — это вредит коже, давно не модно, вызывает рак и вообще бессмысленно. Но чтобы расставить все точки над i, мы задали насущные вопросы врачу-дерматологу.
Александра Малахова
Врач-дерматолог, косметолог, основатель клиники Malakhova Medical
Как и когда начали использовать солярий?
Изначально его применяли для оздоровления организма: при кожных заболеваниях, экземе и даже (неожиданно) бесплодии. Мода на загар началась с того момента, как Коко Шанель в далёкие 70-е вывела на подиум моделей, которые словно только вчера вернулись из отпуска. После этого многие пересмотрели свою любовь к аристократической бледности.
Что это вообще такое?
Солярий — это искусственный аналог солнечного света, но только более безопасный. В нём есть ультрафиолетовые А и В лучи. Первые — ответственны за быстрое и краткосрочное возникновение загара (они действуют более поверхностно), а UVВ-лучи проникают глубже, чтобы загар сохранялся дольше.
Чем отличается влияние солнца от влияния солярия на кожу?
В солярии можно контролировать качество, глубину и спектр излучений. Здесь вас не настигнут вредные С-лучи, которые являются самыми агрессивными — при загаре в естественных условиях они проникают через озоновый слой. Но если вы на солнце, фактор рассеивания света позволяет смягчить воздействие ультрафиолета. В солярии его нет, поэтому рекомендуемое время для одного посещения очень короткое, в среднем — 3-10 минут.
Нужен ли солнцезащитный крем для солярия?
Если вы загораете максимум 4 минуты, то крем можно не использовать. Антиоксидантные сыворотки, которые будут усиливают действие ультрафиолета, — по желанию. Но пренебрегать препаратами с содержанием каротиноидов не стоит: они подготовят кожу, повысят уровень защиты клеток от стресса, помогут с регенерацией тканей, защитят от появления пигментных пятен и ожогов. Если вы проводите в солярии больше времени — 7-10 минут, средства с SPF-фильтром тоже обязательны.
Есть ли категории людей, которым не стоит посещать солярий?
Ультрафиолет негативно влияет на все новообразования и родинки, провоцирует онкологию, вызывает гиперкератоз (утолщение рогового слоя кожи). Поэтому если у вас наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям кожи, нарушения работы щитовидной железы, фотодерматозы, соматические заболевания в стадии обострения — лучше воздержаться от его посещения. Беременность, лактация и приём антибиотиков тоже являются противопоказанием.
Правда ли, что солярий может подготовить к загару на солнце?
Если вы быстро обгораете, можно посетить солярий перед отпуском — пары раз на 2-3 минуты будет достаточно. Но помните про крем с SPF — светлой коже он необходим всегда. Загар на солнце более безопасен, но всем тем, кто не успел купить билеты на Бали, стоит знать – солярий на 3-5 минут раз в неделю большого вреда не принесет. Важно лишь помнить о том, что всё хорошо в меру.
Загар в солярии
Многие люди мечтают о ровном красивом загаре, доставляющем эстетическое удовольствие самому человеку и его окружению.
Ровный красивый загар
Добиться этого помогает посещение солярия. Кроме того, загар в солярии полезен и с медицинской точки зрения: он помогает при некоторых кожных заболеваниях, стрессах и депрессиях.
Особенности и преимущества загара в солярии
Загар в солярии любого типа основан на облучении кожи строго дозированным ультрафиолетовым излучением с помощью специальных ламп.
При этом искусственный загар имеет ряд несомненных преимуществ перед естественным:
Лампы не излучают вредный ультрафиолет-С
Загар в солярии доступен в любое время года
Виды соляриев
Существует огромное количество соляриев от самых разных фирм с самыми разными функциональными возможностями.
Все они в целом делятся на две большие группы:
Горизонтальный солярий
Загар в таком солярии принимается в положении лежа.
В некоторых моделях подобных соляриев излучение одностороннее, но в настоящее время чаще всего встречаются все же двусторонние солярии, дающие излучение одновременно с двух сторон.
Горизонтальный солярий
Достоинства: Комфорт во время процедуры.
Недостатки: Многих не устраивает горизонтальный солярий из соображений гигиены (тело вынужденно контактирует с защитным стеклом), а также тем, что в местах наиболее плотного соприкосновения тела с защитным стеклом вместо загара остаются светлые участки кожи. Кроме того – по причине малой мощности ламп время сеанса в таком солярии несколько дольше, чем в вертикальном, и занимает от 10 до 20 минут.
Вертикальный солярий
В подобном солярии загар происходит в положении стоя, то есть нет контакта кожи и защитного стекла. При этом можно держаться за специальные поручни, что облегчает загар внутренней стороны рук. Лучше в вертикальном солярии загорает и внутренняя поверхность бедер.
Достоинства: Загар в подобных соляриях ровный, максимально близкий к естественному и занимает несколько меньше времени за сеанс (до 15 минут), чем в горизонтальном солярии.
Недостатки: Ноги в таком солярии иногда загорают хуже, чем тело и руки.
Турбосолярий
Разновидность вертикального солярия, отличающаяся от него мощной системой охлаждения и кондиционирования, позволяющая данному типу соляриев дольше работать без перерыва.
В такие солярии зачастую встроены дополнительные функциональные возможности – музыкальный центр, аромаустановки, несколько программ загара и т.п.
Достоинства: Лампы в турбосоляриях, как правило, весьма мощные, что сокращает время одного сеанса до 8 минут максимум.
Недостатки: Если неправильно рассчитать время загара, то можно получить ожог кожи.
Важно! Независимо от того, какой солярий вы выбираете, самое главное условие выбора – качество и исправность ламп. Не стесняйтесь спрашивать у менеджеров сертификат UV-излучения и узнавать время последней замены ламп.
Общие правила загара в солярии
Если вы хотите, чтобы загар в солярии прошел для вас без проблем, нужно помнить некоторые основные правила:
Время и частота сеансов загара в солярии
ВАЖНО: Есть строгое правило – не загорать в солярии более 1 раза в день. Общее количество сеансов в год не должно превышать 50-60.
Время загара в солярии в течение одного сеанса зависит от фототипа кожи, количества уже проведенных сеансов и модели солярия.
Определить свой фототип кожи достаточно просто:
С кожей I типа загорать вообще не рекомендуется – велик риск ожогов, загар не ложится на кожу даже после нескольких сеансов. Также из-за большого риска ожогов не рекомендуется загорать в солярии детям до 16 лет.
От II к IV типу кожи уменьшается риск ожога при загаре, количество необходимых сеансов для полноценного загара и увеличивается длительность загара.
Средства для загара в солярии
Загар в солярии могут усилить, а кожу защитить и увлажнить специальные косметические средства для загара в солярии, которые делятся на три группы:
Средств для загара довольно много и перед их применением рекомендуется проконсультироваться у специалиста.
Противопоказания для загара в солярии
Кроме того, не рекомендуется:
Не рекомендуется загорать в солярии и на солнце в один день
Нельзя загорать без очков и топлес без стикини
Солярий и привыкание
Некоторое время назад ученые установили, что солярий способен вызывать привыкание. Подозрение возникло тогда, когда даже несмотря на рекомендации врачей, женщины постоянно посещали солярии и загорали там круглый год. Были проведены эксперименты и исследования, которые показали, что постоянный загар в солярии вызывает привыкание, похожее на наркотическое. Например, группа американских исследователей изучала активность мозга людей, постоянно посещающих солярий, и выяснила, что активность их мозга напоминает активность мозга наркоманов и алкоголиков.
Многие государства приняли эти исследования на заметку. Например, в одном штате Австралии и во всей Бразилии солярии вообще полностью запрещены. А во Франции, Шотландии, Германии, Великобритании и нескольких провинциях Канады и штатах США и Австралии солярии можно посещать только после 18 лет.
Впрочем, есть немало исследований, которые говорят о пользе солярия. Например, при использовании крема солярий является гораздо более безопасным вариантом загара, чем солнце. А загар в зимнее время поднимает настроение, улучшает состояние кожи и помогает избавиться от сезонных депрессий.
В итоге все сводится к тому, что главное – это не злоупотреблять солярием. Можно загорать в нем иногда, а летом совмещать сеансы солярия с обычным загаром под солнцем. Тогда никакого привыкания у вас не возникнет.
Результат походов в солярий
Как быстро и надежно загореть в солярии
Многие женщины жалуются на то, что никак не могут загореть в солярии. Эта проблема распространена не очень широко, однако требует отдельного внимания.
Невозможность загореть может быть, как отмечают некоторые, связана с очень светлой кожей. У некоторых людей кожа под солнцем просто краснеет, а потом снова белеет, без малейших следов загара, и то же самое происходит в солярии. В этом случае, скорее всего, придется смириться с бледностью и попытаться извлечь из нее преимущества.
До и после загара в солярии
Иногда проблема может быть в самом солярии – слишком старые некачественные лампы просто не дают никакого эффекта. Чтобы это проверить, попробуйте разок посетить другой солярий. Если загар ляжет, то вы поймете, что проблема как раз в лампах.
Так же для ровного загара пользуйтесь различными кремами – они, по отзывам женщин, действительно эффективны. Хороший визуальный эффект дает применение крема с бронзатором.
Также некоторые отмечают, что загар в солярии почему-то начинает ложиться только после длительного его посещения – некоторым потребовался год безрезультатных попыток, чтобы загар все-таки стал заметным.
Главное, чего для интенсивного загара делать не стоит – это загорать слишком долго. Длительный сеанс не поможет вам лучше загореть – он просто станет причиной ожогов и травм! Так что не спешите – рано или поздно вы все равно станете обладательницей красивого ровного загара.
Солярий: польза и вред, кому его рекомендуют врачи, кому нельзя
Содержание статьи:
Что такое солярий: принципы воздействия
Независимо от наличия дополнительных опций вроде встроенной стерео- или видеосистемы, устройств для ароматерапии и пр., базовая функция солярия состоит в моделировании естественного солнечного излучения. Для этого могут быть использованы лампы одного из двух возможных типов: лампы низкого давления, или обычные лампы дневного света, либо высокого давления- галогеновые. Те и другие обладают своими достоинствами и недостатками.
Так, галогеновые лампы считаются более безопасными для здоровья, т.к. в них возможно применение специальных фильтров для удаления «раковой частоты» излучения. Эти лампы дают более качественный загар, однако могут иногда взрываться, что чревато получением не только травмы, но и ртутного отравления. Впрочем, современные производители постарались свести такой риск к минимуму. Ввиду своей дороговизны галогеновые лампы сейчас используются преимущественно в креслах-соляриях.
Наибольшее распространение получили горизонтальные солярии, но они могут быть также вертикальными или сидячими
Другим важным признаком, по которому различаются лампы для загара, является их спектр излучения. Всего по типу воздействия на человека выделяют три основных диапазона ультрафиолетового излучения:
Коротковолновое UVC-излучение применяется исключительно в медицинских приборах, а продолжительность его аппликации строго дозирует врач.
Ну а клиентам, желающим получить качественную и безопасную услугу, при выборе солярия следует поинтересоваться у специалистов салона, каким типом ламп он оборудован. Эта информация должна быть указана в сопроводительной документации к оборудованию.
Имейте в виду, что любые лампы имеют ограниченный срок годности. По мере эксплуатации защитное напыление ламп разрушается, делая их позрачными для вредных лучей. Если в учреждении используются лампы, отслужившие свой срок, то вместо удовольствия и пользы от процедуры можно получить ожоги или меланому. Если аппарат не оборудован счетчиком наработки ламп, поинтересуйтесь у специалистов салона, как давно производилась замена ламп. Для ламп высокого давления этот срок не должен превышать 1000 часов, а лампы низкого давления должны менять не позднее 800 часов наработки.
Полагаться на излюбленное российское «они должны» в данном случае не стоит: никто лучше вас самих не позаботится о вашей безопасности.
Показания для посещения солярия
Существуют медицинские показания для посещения солярия, однако эта процедура не является собственно медицинской и применяется в комплексной терапии некоторых состояний. Так, врач может назначить курс «искусственного солнца» при таких состояниях, как:
Кроме того, посещатьсолярийполезнодля повышения общего иммунитета, эта процедураможет входить в комплекс реабилитационных мероприятий после болезней и травм. Лечебное действие солярия основывается на эффекте ультрафиолетового облучения, которое обладает бактерицидными свойствами, что приводит к ускорению регенерации тканей. Вырабатываемый под действием УФ-лучей витамин Д способствует повышению усвоения кальция, что в свою очередь улучшает защитные функции организма. Кроме всего прочего, под действием солнечного излучения в организме вырабатываются эндорфины, или «гормоны радости», которые способствуют улучшению настроения и приливу жизненных сил.
Когда нельзя посещать солярий
К сожалению, для посещения солярия существует ряд противопоказаний, так что загорать под искусственным солнцем может далеко не каждый и не в любой день. Прежде всего, посещение солярия категорически запрещено беременным. К противопоказаниям для этой процедуры также относятся:
Правила пользования солярием
Прежде чем идти в солярий, необходимо получить врачебную консультацию, чтобы определить возможные противопоказания. Прежде всего, нужно проконсультироваться с дерматологом. Он не только выявит возможные проблемы, но и поможет определить время процедур, разработав индивидуальный курс именно для вас. Он же может подобрать подходящий крем или масло для загара. На мнение консультантов в салоне загара ориентироваться следует не всегда, т.к. они более заинтересованы в прибыли, чем в вашем здоровье.
Выберите надежный салон: почитайте отзывы, поговоритес администратором, постарайтесь ознакомиться с технической документацией на оборудование. Если выясните, что лампы отработали более 600 часов, от услуг этого учреждения лучше отказаться.
Принадлежности для загара могут предоставлять в салоне
Соберите необходимый инвентарь. Консультант салона расскажет, что нужно взять с собой, а что предоставит салон. В обязательном порядке нужно использовать шапочку для волос, очки, грудные накладки и солнцезащитный крем.
Перед посещением солярия нужно вымыться без использования мыла, чтобы не повредить естественный защитный слой кожи. Не рекомендуется мыться с мылом даже за день до визита в солярий. В день посещения солярия нельзя пользоваться косметикой и парфюмерией, либо нужно их тщательно смыть. За час до процедуры целесообразно выпить стакан тыквенного, морковного или абрикосового сока: они повышают эффективность загара.
