Что такое СПА, какие виды есть
SPA-процедуры, как способ ухода за телом и метод расслабления, постигли еще в 5 веке до нашей эры. Разбираемся, что изменилось с того времени и что представляет собой СПА, а также рассматриваем виды процедур и особенности выбора салона.
Что такое SPA
Есть две версии происхождения SPA-процедур. Первая связана с расшифровкой латинской аббревиатуры Sanus Per Aquam – «здоровье через воду». В 5 веке до нашей эры Геродот открыл полезные свойства минеральных вод, которые использовались для укрепления здоровья величавых особ. Вторая версия связана с названием бельгийского курорта – Spa, где находятся минеральные источники.
И тот и другой вариант связывает СПА-процедуры с водой и ее положительном влиянии на организм.
Среди полезных свойств SPA-сеансов:
Конкретный набор полезных свойств СПА-процедуры зависит от особенностей проведения.
Где проводятся СПА-процедуры
SPA – это не просто уход, а возможность расслабиться и совместить полезную процедуру с отдыхом. Для этих целей в СПА используют:
Виды СПА-процедур
SPA-процедуры подразделяются по месту воздействия для:
СПА для лица
Для достижения эффекта проводятся:
Как проводится СПА для лица:
Эффекты от СПА процедур для лица:
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить процедуры для лица не реже 1 раза в месяц.
СПА для тела
В рамках SPA для тела проводится:
СПА для рук и ног
Преимущество СПА-маникюра и СПА-педикюра в том, что проводить его можно в неспециализированном салоне. Для процедуры потребуется только ванночка для рук или ног, масла, травы и косметические средства.
СПА включает:
SPA для волос
СПА для волос включает процедуры, направленные на улучшения их состояния. В отличие от других видов SPA обычно проводится в обычной обстановке в кресле парикмахера.
Это может быть:
Комплексные SPA-процедуры
Комплексные сеансы включают несколько процедур для одной части тела или нескольких. Это может быть:
Памятка клиенту: как выбрать хороший SPA-салон
Ответы на вопросы
Можно ли проводить СПА-процедуры дома?
Конечно, в домашних условиях можно провести ограниченное количество перечисленных выше процедур. Ты можешь попробовать ванны с разным наполнением – молоком или шоколадом, обертывания, маски, процедуры для волос.
Главное в домашнем СПА-уходе – «выключиться» из режима домашних дел и на 1-1,5 часа погрузиться в атмосферу релакса. Не будет лишним добавить расслабляющую музыку или звук – шум моря, например, а также зажечь ароматические свечи и приглушить свет.
Все зависит от региона, статуса салона и процедуры, которую ты хочешь получить. Стоимость Spa-маникюра и педикюра, например, до 1000 рублей в Москве, а комплексная СПА-процедура с хамамом, массажем, пилингом и завершающим чаепитием на двоих – 7500 руб.
Как оборудовать помещение для СПА-процедур?
Тут все зависит о того, какие услуги ты собираешься оказывать. Если речь идет про маникюр, педикюр, массаж, то руководствоваться нужно требованиями СП для парикмахерских и салонов красоты.
Если говорить о полноценном СПА-салоне или центре с водными процедурами, ваннами, банями, саунами, то дополнительно необходимо соответствие помещения СанПиН 2.1.2. 3150-13 для бань и саун. В таких организациях особенно важно обеспечить хорошую вентиляцию, так как постоянное использование воды создает благоприятную среду для размножения бактерий, вирусов и грибов.
Какие красивые названия можно использовать для СПА-процедур?
В выборе наименований тебя никто не ограничивает – можешь называть процедуру, как хочется. При выборе названия отталкивайся от особенностей процедуры. Если в услугу включен тайский массаж и посещение хамама, отрази это в названии – «Тысяча и одна ночь», «Арабская ночь» и тому подобное. Ту все ограничивается только фантазией. Если возникли проблемы с названиями – пиши в комментариях, придумаем что-нибудь вместе.
Есть ли СПА-процедуры для мужчин?
Конечно. Представители сильного пола часто посещают процедуры для тела, в том числе пилинги, обертывания и массажи, а также гидротерапевтические сеансы с лечебным душем, сауной, ваннами.
Какие косметические средства использовать для SPA-процедур дома?
Можно не тратиться на косметику и обойтись подручными средствами – скрабом из кофейного жмыха, масками из продуктов или купить набор средств. Комплекты предлагают многие косметические компании, например у Zeitun есть набор «SPA-ритуал», куда входит скраб для тела, соль для ванн, масло для ванн и крем.
Что такое спа массаж? Виды и техника спа массажей.
В моду полным ходом вошли процедуры спа. Происходит название такого комплекса процедур от названия бельгийского городка, в котором впервые стали применяться физиотерапевтические воздействия на организм посредством воды. Со временем этим термином стали называть любые процедуры, имеющие минимальное отношение к расслаблению человеческого тела с использование лечебных вод.
Спа массаж — самое популярное и, безусловно, приятное времяпрепровождение, которое предлагают центры соответствующей направленности.
Ответим на вопрос — что же такое спа массаж?
Спа массаж — это собирательное понятие. Включает в себя оно и массажные техники, но весьма уникальной направленности.
Изначально спа-процедурами называется оздоровительный комплекс, в основе которого использование морской или пресной, термальной или минеральной воды, морских водорослей и тому подобных целебных растений, лечебных грязей. Целью спа-процедуры непременно будет не только физиотерапевтическое воздействие на человека, но и обеспечение гармонии тела и души. Это не только лишь физические, но и отчасти духовные практики, особые практики изначально водо-, а затем и просто лечения.
На сегодняшний день к спа-программам относят некоторые фитнесс-программы, диетические программы, программы регенерации и омоложения. Ну и, конечно же, до сих пор СПА — это курорты и здравницы, центры красоты и ухода за собой, оздоровления силой воды.
СПА включает в себя некий фьюжн из европейских и азиатских практик, микс классических и новомодных расслабляющих и оздоравливающих техник:
Массаж имеет более богатую историю, чем любые спа-воздействия. Традиционный массаж — это механическое и рефлекторное влияние на разные точки человеческого тела. Проводиться может через воздушную или водную среду, обретать вид растирания, давления, вибрации, выполняться может как руками массажиста, так и самыми разнообразными аппаратами и предметами.
Массаж — это удивительное сочетание удовольствия и оздоровления. Посредством его выполнения нередко удается совместить физическую и духовную пользу для человека. Отчасти именно это объединяет его со спа-процедурами. Помимо того, что на сегодняшний день разработано достаточно методик гидромассажей, любые методики с использованием травяных смесей, минеральных соединений, камней, воды относят также к спа массажу. Все, что должно объединять процедуры такого рода, в приносимой человеку пользе и удовольствии.
Спа массажи лишь косвенно могут повлиять на функционирование того или иного органа или системы, но поскольку психосоматика играет не последнее значение в формировании некоторых болезней, то польза спа-массажа всегда очевидна.
Среди выраженных последствий — расслабление и снятие стресса, устранение мышечных и головной болей, улучшение состояния кожи и внешнего вида в целом, подспорье в борьбе с целлюлитом и лишним весом.
Какие бывают спа массажи?
При большом желании и не вдаваясь в условности, к спа-процедурам можно отнести любую технику массажа. Ведь любой массаж в конечном итоге призван обеспечить человеку оздоровление, душевную и физическую гармонию, снятие стресса. Целью любой спа-процедуры будет релаксация организма посредством воздействия на кожный покров. Разве это не относится к массажам?
В то же время все большую и большую популярность обретают уникальные сочетания классических и экзотических методик массажа, и это отражается на конечном результате. Вы можете посетить сеанс традиционного и даже лечебного массажа, а затем креольского и балийского. При выраженном эффекте и тех, и других методик именно последние дарят неземное наслаждение. Если традиционный массаж в первую очередь нормализует физиологические процессы, то физиотерапия спа массажей выражается через изначальное воздействие на духовную сферу человека, запускаются психосоматические цепочки связей.
Итак, к современным и все более популяризирующимся техникам именно спа массажей относят:
Любой спа массаж может включать некие ритуальные элементы, может выполняться в четыре руки. Спа массаж в четыре руки оказывает крайне положительный эффект на нервную систему. Чаще всего представляет собой сочетание точечной техники массажа, массажа ломи-ломи и расслабляющего бальзама. В состав последнего обычно входят целебные ароматные травы.
Польза спа массажей
Полезные качества спа массажа сводятся к тому, что он позитивно воздействует на:
Регулярное, а порой даже разовое, проведение сеансов спа массажей позволяет оздоровить организм через кожный покров, обеспечивает даже в некой степени детоксикацию, выведение шлаков посредством потоотделения и ускорения обменных процессов. Правильно выполненные спа массажи положительно сказываются на состоянии сердечнососудистой системы, снимают нервное и мышечное напряжение. Как минимум от сеанса массажа поднимется настроение и улучшится самочувствие. Как максимум вы поспособствуете похудению и уменьшению целлюлита, нормализации лимфотока, омоложению и эластичности кожи.
Показания к проведению массажей
Существует перечень состояний и нарушений, при которых пациенту рекомендуется выполнение массажа. Обсудите со своим лечащим врачом, насколько полезным в вашем конкретном случае будет спа массаж, если у вас:
Если вы практически здоровый человек и ни один из выше перечисленных диагнозов вам не поставлен, отказываться от спа массажа вовсе не стоит. Хоть такие практики и воздействуют оздоровительно на организм, они также повышают настроение, улучшают обмен веществ и выводят шлаки, что совершенно не лишне любому, в том числе здоровому, человеку. Это отличная профилактика любых заболеваний, приятное времяпрепровождение и способ сохранят бодрость и тонус.
Противопоказания к проведению массажей
Существуют состояния, при которых человеку, к сожалению и думать не стоит о проведении массажей, в том числе спа. К таковым относятся:
ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:
АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ
© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!
МЫ В КОНТАКТЕ
МЫ В ИНСТАГРАМ
НАШИ ПАРТНЕРЫ
РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ НА САЙТЕ АЮРВЕДА +7 927-246-76-32, airavata@yahoo.com
ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ
ФОРМА ПОДПИСКИ НА НАШИ НОВОСТИ
МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ АБЪЯНГА В 4 РУКИ
МАССАЖИ ДЛЯ ВАС
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ
ТОП СРЕДСТВ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
НАШИ КОНТАКТЫ
Аюрведа — консультация и заказы: +7-9272-46-76-32 Алексей Валерьевич
Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей Валерьевич
Диагностика организма: +7-962-558-40-94 Ольга Анатольевна
e-mail: airavata@yahoo.com
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ
АЮРВЕДИЧЕСКОГО СПЕЦИАЛИСТА
✔ ЗДОРОВЬЕ
✔ ПИТАНИЕ
✔ ОМОЛОЖЕНИЕ
✔ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
✔ ПРОВЕДЕНИЕ ПАНЧАКАРМЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
✔ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР АЮРВЕДИЧЕСКИХ СРЕДСТВ
ВЕДИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ЙОГЕ И ЙОГАТЕРАПИИ
Чем спа-массаж отличается от обычного медицинского массажа?
На самом деле массажных техник существует превеликое множество. Все их даже перечислить практически невозможно, поскольку для этого нужно обладать просто-таки энциклопедическими познаниями и поистине феноменальной памятью.
Такое разнообразие подходов к массажу объясняется довольно просто. Дело в том, что массаж, как лечебная и оздоровительная техника, присутствовал практически во всех традиционных культурах с древних времен. И, разумеется, менталитет, сама культура и даже религиозные верования, которые в известной степени формировали отношение общества к телу и здоровью тела – все это оказало весьма существенное влияние на становление тех или иных массажных процедур, как медицинской практики.
Казалось бы, принцип массажных действий один и он четко определен – это мануальное или аппаратное (с помощью вспомогательных инструментов различной степени сложности и эффективности) воздействие на кожу и мышцы пациента. Тем не менее, допустим, в Китае вам сделают совершенно другой массаж, чем во Франции или Африке. Разумеется, это актуально, если речь идет о техниках, которые были известны давно и вошли в «золотой фонд» традиционной медицины народов мира.
Отличительные особенности СПА-массажа
СПА-салоны, СПА-процедуры, СПА-уход за телом, лицом, волосами и даже ногтями – все это подается средствами массовой информации, как некий комплекс профилактических, а иногда и лечебных мер, способствующих поддержанию здоровья и оздоровлению организма. Также СПА очень часто фигурирует в сфере оказания косметических услуг, а значит, этот подход означает еще и поддержание молодости и красоты.
СПА-массаж как и другие СПА-техники действительно способен помочь человеку расслабиться, отдохнуть, получить заряд бодрости и хорошего настроения. Некоторые техники также неплохо работают и в косметологии.
Если же говорить о СПА-массаже, как таковом, то здесь действительно есть определенные правила. Это уж точно не просто методичное разминание руками массажиста кожи и мышц пациента, выполняемое по заученной схеме. СПА-процедуры изначально характеризует использование в качестве основного оздоровительного инструмента целебной силы воды. Именно поэтому первые СПА-курорты появились именно вблизи естественных минеральных источников.
Но рассматривать СПА-массаж только как массаж с помощью струй воды было бы довольно ограниченно. Технологии СПА развивались и продолжают развиваться, а это значит, что «пакет услуг» существенно расширился.
Что касается массажа, то при его проведении в рамках СПА специалисты взяли на вооружение восточный принцип единства духа и тела. Таким образом, СПА-массаж не будет полноценным, если не будет задействовать все пять основных чувств пациента.
Чтобы это осуществить, одного мануального воздействия на кожу и мышцы будет, как минимум, недостаточно. А именно таковым в большинстве случаев является обычный медицинский общий массаж. Поэтому специалисты СПА-центров прибегают к вспомогательным мерам воздействия, способствующим релаксации и восстановлению растраченных организмом сил. В ходе процедур могут задействоваться в зависимости от их направленности ароматические масла, аппаратные методики, акупунктура, вода (различные души и ванны) и даже камни (так называемый стоун-массаж).
Почему СПА-массаж не может заменить медицинский?
Тем не менее, СПА-массаж не является альтернативой традиционному массажу. Последний назначается врачом с вполне конкретной и оправданной лечебной целью. Например, массаж грудного отдела часто назначают пациентам в период реабилитации после воспаления легких, дабы избавиться от остаточных явлений заболевания, массаж конечностей помогает восстановить мышечный тонус после перенесенных переломов и травм, назначают его и при болях в спине, связанных с отложением солей и многих других болезнях.
В этих случаях комплексного массажа мало, необходимо конкретное воздействие определенного характера и интенсивности, поэтому эти процедуры и нельзя назвать взаимозаменяемыми. А вот дополнять друг друга они вполне могут.
Как делают СПА-массаж и что он дает
Из этой статьи вы узнаете больше о СПА массаже – особой технике массажа, которая направлена на релаксацию не только физической составляющей человеческого тела, но и ментальной. Ознакомитесь с техникой массажа и его особенностями, узнаете о достоинствах и недостатках. Подробно расписанная эффективность, показания и противопоказания позволят определить, подойдет ли вам СПА массаж.
Что такое СПА-массаж
Количество техник массажа в современном мире перечислить практически невозможно. Их превеликое множество, и объяснить это можно тем, что практика массажа появилась еще в древние времена, и отличалась в разных странах друг от друга. О чем вы думаете, когда слышите «СПА массаж», «СПА процедуры» и тому подобное? В целом, SPA – это некий комплекс оздоровительных процедур с применением воды, целебных растений, морских водорослей и различных лечебных грязей.
Есть два варианта происхождения этого название. Во-первых, это аббревиатура от «Sanus per Aquam», что в переводе с латыни значит «здоровье с помощью воды». Использование лечебной грязи и различных минералов для оздоровления и улучшения внешнего вида пришло к нам из древней Греции. Вторым вариантом происхождения является известный бельгийский курорт с одноименным названием, который славится своими целебными источниками.
СПА салоны предоставляют большое количество услуг, начиная от различных бань, саун и хаммамов, и заканчивая косметологией, поддержанием красоты и молодости. Но всё же одной из самых популярных процедур является СПА массаж лица и тела. Основная идея СПА процедур – единение духа и тела. Основная задача – объединить и задействовать все пять чувств человека, которому делают процедуру: вкус, обоняние, зрение, слух и осязание. Поэтому СПА массаж – это не просто мануальная терапия, не обычное воздействие на кожу и мышцы.
Он отличается от стандартного медицинского массажа применением разнообразных вспомогательных средств: ароматических масел, акупунктуры, воды (душ и ванны), аппаратных методик и камней (стоун-массаж). Все эти и многие другие техники направлены на расслабление, релаксацию и восстановление утраченных сил пациента. СПА массаж оказывает комплексное воздействие на все тело и организм, а не на определенную его часть.
Как делают СПА-массаж
Особенность такого массажа – задействование пяти чувств человека. Это достигается путем использования продуманной распланированной программы массажа с использованием вспомогательных средств. Вкус – чаепитие; обоняние – ароматические масла и благовония; зрение – специально установленные аквариумы или фонтаны; слух – расслабляющая музыка; осязание – массаж тела. Примерно такой и будет стандартная классическая программа СПА массажа.
Обратившись в салон, в котором предоставляют СПА услуги, вы найдете множество различных программ, направленных на что-то одно. Например, расслабление и релаксацию. В таком случае, главное – выбрать опытного и квалифицированно обученного мастера СПА массажа. Помимо воздействия на все тело, мастер может уделить внимание отдельной его зоне. Существуют специальные программы массажа головы, лица, рук и ног.
В зависимости от цели, для массажа используют различные инструменты. Классическими инструментами считаются:
Мастер подбирает техники массажа и их продолжительность в зависимости от пожеланий клиента и выбранного вида массажа. Но основные движения и стадии остаются неизменными:
Эти элементы присутствуют как в классическом массаже, так и в различных специализированных техниках. Также массажи сочетаются с банным комплексом: сауны, бани, хаммамы, различные души и джакузи.
Плюсы и минусы СПА-массажа
Как и любая другая процедура, СПА массаж имеет как достоинства, так и недостатки. Плюсы:
Минусы:
Как видите, негативного эффекта от СПА массажа можно с легкостью избежать, если найти хорошего опытного мастера и прислушиваться к его рекомендациям (а также к рекомендациям врача).
Кому полезен СПА-массаж
О положительном эффекте правильного массажа на человеческое тело знают все. Он позволяет восстановить силы и расслабиться. Также существует ряд показаний к СПА массажу. Попробуйте эту процедуру на себе, если вы:
Кому не стоит его проходить
Но все же существует и ряд противопоказаний к СПА массажу. Перед проведением подобных процедур, проконсультируйтесь со своим врачом или другим специалистом, если вы не уверены в своем состоянии здоровья.
Лучше не применять СПА массаж, если у вас:
Хоть массаж и несет в себе лечебную силу, при некорректном его применении он может стать разрушающим. Откажитесь от процедур, если их не одобрил ваш лечащий врач, или если вы знаете о наличии у себя заболеваний, которые массаж может усугубить или усилить.
Помимо этого, противопоказаниями являются:
Что дает СПА-массаж
Обычно массажи применяются курсами, и СПА массаж – не исключение. Но уже после первой процедуры вы почувствуете изменения:
Польза любого вида массажа не переоценена. Эти процедуры не только приятны, но и очень полезны. Медицинский массаж назначают с целью улучшения состояния здоровья. Но СПА называют средством «2 в 1» – вы отдохнете морально и избавитесь от стресса, а ваше тело в это время получит пользу для его здоровья.
Отзывы о массаже
Екатерина, 26 лет: «Работаю в сфере обслуживания, постоянно общаюсь с клиентами. Работа очень стрессовая, постоянно в напряжении, вследствие чего появилась бессонница. Обратилась к врачу, он назначил успокоительные и снотворные лекарства, но их эффект мне совсем не нравился – постоянная усталость и апатия. В качестве профилактики посоветовали массажи, и я решила попробовать. Сходила на СПА массаж, пока только на два сеанса, но ощущения невероятные! Я выбирала массаж с ароматическими свечами и с травяными мешочками. Помимо легкости в теле, мое эмоциональное состояние тоже улучшилось. Процедура очень успокаивает, позволяет расслабиться и избавиться от напряжения. Перебои со сном не наладились до конца, но стало намного легче, чем раньше. Попробую пройти курс массажей, надеюсь, что они помогут».
Марина, 34 года: «Четыре месяца назад я родила сына. Помимо всего прочего, нам подарили абонемент в СПА салон, но у врача я узнала, что беременным можно делать подобные процедуры через 2-3 месяца после родов. Наконец-то смогла воспользоваться абонементом – я выбрала процедуру СПА массажа. Возможно, это особенность именно этого салона, но в стоимость была включена еще и сауна перед массажем. Мне попался очень умелый мастер, который выслушал все мои просьбы и уделил больше внимания именно проблемным зонам. Я ходила на антицеллюлитный массаж, также делала скрабирование. Кожа нежная, гладкая и напитанная – мне очень понравилось. После первого раза видимого эффекта нету, но ощущения очень приятные».
Алина, 48 лет: «У меня хронические боли в спине последние несколько лет. Пробовала много разных массажей, но мои самые любимые – тайский и массаж камнями. Тайский по своему эффекту напоминает некую мануальную терапию – будто позвонки на место становятся. Бывает болезненно, но эффект того стоит – невероятная легкость и никакой боли на определенное время. А стоун-терапия дарит такое ощущения расслабления, что его тяжело сравнить с чем-то еще. Попробуйте, и вы не пожалеете».
Видеоурок
Узнать, как правильно проводится СПА массаж, вы сможете, ознакомившись с подробным видео. Полученная информация позволит вам наглядно ознакомиться с процедурой, и при желании повторить ее в домашних условиях. На видео вы увидите, какие техники применяются профессиональным мастером для СПА массажа тела и головы.
Дорогие читательницы, доводилось ли вам побывать на СПА массаже? Поделитесь своими впечатлениями и эффектом от него ниже в комментариях.
